第十二屆全運會武術散打側踹腿的應用與分析

摘要:散打是一項具有中華民族特色的現代體育項目，并且是我們中華武術的一項瑰寶。側踹腿是散打比賽腿法中比較簡捷、有效的腿法，也是使用頻率較高的腿法。側踹腿是一種屈伸性直線腿法，具有突發性強、力量大、速度快、攻擊距離長等優勢，在比賽中可以有效的用來進攻、防守以及反擊等。本文通過文獻閱讀、數理統計以及綜合分析法，并通過觀看第十二屆全運會散打比賽錄像對目前國內散打比賽中側踹腿的使用情況進行了總結分析，發現了我國運動員在側踹腿使用中存在著力度不夠大、角度不合理以及單一腿法的問題。針對以上問題，在文章的最后提出了合理的建議，希望可以為我國運動員在提高側踹腿的技法上奠定一定的理論基礎。

關鍵字：全運會 側踹腿 散打 應用

1 緒論

散打是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的現代競技體育項目，它是中國武術的重要組成部分。散打運動腿法的技法主要有側踹、正踹腿、后擺腿和鞭腿等技法。而側踹腿作為其中一種最常用的腿法，有著其獨特的優勢，它可以用于進攻對手也可以狙擊對手，相比于其他腿法，有著更高的防守優勢[1]。側踹腿采取的是側身的防守和進攻方式，這種方式能保證運動員快速地重創對手，并后退至自身的安全區域[2]。側踹腿不僅可以防守，與此同時，運動員還可以組織起有效的反擊，從而中斷或終止對手的連續不斷的進攻。所以說，研究散打運動員側踹腿的應用是很有必要的，從而為側踹腿的訓練使用提供一定的理論依據。

1.1 課題研究背景

隨著武術散打運動在世界范圍內的蓬勃發展，越來越多的國家和地區紛紛加入此項目的競賽, 運動技術水平日益提高, 比賽爭奪更加緊張激烈。隨著國內外散打比賽技術和比賽經驗交流的增強，國外散打運動的訓練和比賽水平正逐步接近國內的水平，而且越來越向科學化發展[3]。散打運動中的腿擊技法一直備受運動員的重視，俗話說：“手是兩扇門，全憑腿打人”，從中可以看出腿擊在散打中的重要地位。“三分拳七分腿”、“練拳不溜腿，到老冒失鬼”等諺語更是道出了腿在散打中起著舉足輕重的地位[4]。腿法作為散打技術中最重要的技法之一，在各種散打比賽中使用率極高，又因為腿法能發揮一寸長，一寸強的作用，攻擊對手的威力較大，用來防守安全有效，而且腿的攻擊相對來水比較隱蔽，攻擊面比較大且容易得手，所以，腿法在散打比賽中得分最多，據統計占總得分的63.5%[5]。
就目前的訓練以及比賽來看，國內運動員對技術的掌握還不具有全面性，而且散打技術體系也不夠完善，因此，為了保持我國在該項目上的優勢和向更高水平發展，我們需要更加全面合理的技術體系來完善散打技術的理論教學基礎。

1.2課題研究目的及意義

武術側踹腿技術是散打比賽重要技術，在實戰中起著舉足輕重的作用，是比賽中取勝的關鍵技能。側踹腿是實戰中成功率比較高的攻擊手段，也是在散打實戰中使用頻率最高的一種腿法，它不但可以阻擊也可以進攻，而且速度快、力量大、攻擊距離遠[6]。本文旨在通過研究側踹腿的運用情況，分析其具有的獨特優勢及在比賽中的適用場合等，為我國散打運動員的腿法及散打技術的提高提供可靠的理論依據。
因此，為了使我國的散打運動能夠在世界散打比賽中有著獨特的優勢以及提高我國運動員的整體技術水平，研究各國運動員在散打比賽中腿法技術運用的情況，尤其是側踹腿技術的運用情況，揭示其內在的特點和規律是十分必要的[]。而側踹腿在比賽中的運用又是成功率較高的腿法，所以，本文將著重對全運會中側踹腿的運用進行研究分析。

1.3 課題研究現狀

目前，有眾多研究人員對側踹腿技術在散打比賽中的運用進行了調查分析，也有研究者對側踹腿的訓練與應用情況進行了統計研究，并且與其他的腿法進行了對比，通過數據分析，發現側踹腿技術的優缺點以及在訓練以及比賽中存在的問題[7]。
宋慶偉在《淺談側踹腿在女子散打比賽中重要性》中提到側踹腿是比賽中使用較多的直線腿法之一，而前腿側踹在訓練和比賽中的運用又多于后腿側踹，它主要用于主動進攻和阻擊[8]。運動員使用前腿側踹可以在對手毫無防備時做出攻擊，從而導致對手躲閃來不及。當然運動員也可以使用虛假動作作為自身的掩護時，使用側踹腿進行攻擊，或者使用側踹腿來阻止對手的連續攻擊，迫使對手中斷或停止攻擊。
鄭建福，楊代兵《第四屆東亞運動會散打比賽腿法技術運用的分析》一文中寫到：運動員的比賽成績與其本身對腿法技術掌握的好壞有著直接聯系。腿法技術運用質量越高，在瞬息萬變的激烈比賽中得分的實效性就越好;腿法的前低鞭腿和前側踹腿是遏制國外運動員，擅長近身摟摔及腿法、重拳擊打的實效技術[9]。
田林在《中外散打大級別運動員防守反擊運用情況對比分析》一文中，對世界級散打比賽進行數據分析比較研究。通過對中外散打運動員拳法、腿法、摔法對比研究，較國內運動員而言，國外運動員拳法平均比分總體而言高于中國隊員，而對于腿法和摔法則略遜一籌[10]。另外，國內運動員較多使用中鞭腿雖然得分高，但是進攻后難以保證防守的安全性，對于身體保持平衡性也有一定的影響。
常寶臣在《2012年山西省武術錦標賽女子散打比賽腿法技術運用分析》中指出，目前散打比賽中，女運動員對于腿法的使用存在著較大差異，她們使用腿法的成功率相差不是太多;女子運動員的腿法得分部位都集中在軀干和大腿部位，其中軀干部位成功率最高，其次是大腿，頭部得分較少，但是成功率很高[11]。
由于在散打比賽中，腿法的技術將會是運動員得分的關鍵技術之一，它也是影響運動員的比賽成績的重要因素[13]。因此，正確使用腿法對運動員在比賽中的防守反擊起著舉足輕重的作用。雖然側踹腿具有突然性強，對手難以防守，力量大，打擊范圍廣，攻擊距離長等技術特點[12]，但是就目前在比賽中的運用情況來看，中、大級別比賽中運動員對側踹腿的變化運用存在著一定的問題，并且運動員的連擊技術不是很嫻熟，在運用中缺乏變化中的實效性，很少或者不能連擊運用，在運用時也比較單一，不能與其他腿法組合使用，運動中缺乏靈活性等;相對于大、中級別來說，小級別利用側踹腿控制比賽的能力優[12]。

2 研究對象及方法

2.1 研究對象

本文以我國第十二屆全運會武術散打比賽中，各個運動員在比賽中側踹腿的運用情況為研究對象。

2.2. 研究方法

1. 文獻資料法：收集大量武術散打腿法研究方面的文獻資料和專業期刊上的有關側踹腿運用和技巧等方面的論文作為本文研究的理論支撐。
2. 錄像觀察法：通過對第十二屆全運會散打比賽錄像的觀察分析側踹腿的應用及技巧。
3. 數理統計法：運用 Microsoft Excel 軟件輸入有關統計數據，進行常規方法對有關得分進行對比分析與處理。
4. 綜合分析法：根據調查結果和結合收集的相關資料進行綜合分析。

3 結果與分析

3.1 腿法使用情況及分析
表3-1腿法運用情況表

在散打比賽中有“拳法開路、腿法得分、摔法制勝”的說法，從中可以看出，得分的多少與腿法的應用是分不開的。從表3-1中的數據，我們可以看出鞭腿是使用次數最多的，占腿法運用的90%，也是成功次數最多的腿法，使用次數高達351次，其次是踹腿技法的使用頻率和成功次數。從表中還能反映出，雖然側踹腿的使用頻率遠低于鞭腿的運用，但是側踹腿的成功率更高些。

3.2 側踹腿技術總體運用情況及分析

通過反復觀看錄像，不難看出，在比賽中選擇側踹腿作為進攻技術的情況還是比較多的，平均每場運用側踹腿得分數是0.87。從表3-2中可以看出，在比賽中使用側踹腿主要以主動進攻為主。其使用次數為305次，主動進攻是指在比賽時，首先積極主動地發起進攻的一種“先發制人”的方法[3]。其次側踹腿被用在防守反擊中，使用次數為230次，成功率為10.9%。
表3-2 側踹腿腿法進攻及得分情況

4 結論與建議

4.1 結論

隨著比賽規則的改變，與以往的比賽數據進行比較，運動員在第十二屆全運會散打比賽中運動員更加注重腿法的使用，尤其是側踹腿的使用頻率和成功率都有所提高。側踹腿是最有效、最常用的直線腿法之一，通過反復觀察全運會錄像及對相關文獻閱讀分析總結，我們可以發現側踹腿要求運動的反應要速度很快，迅速的出擊不僅使運動員身體向前運動的動能增大，而且對調整攻擊距離也有很大的益處。
然而，從對第十二屆運動會男女散打運動員對側踹腿的運用及技術方面的研究發現，目前國內運動員在側踹腿技法的運用方面仍然存在著一些不足。
第一，對于大級別運動員來說，側踹腿技術的使用還存在一些缺陷;與中小級別對側踹腿的使用相比，存在著一定的差距。從第十二屆全運會的比賽來看，如果運動員能增加側踹腿技術的運動，就有可能在比賽占取絕對的優勢。大級別運動員使用側踹腿的頻率小，成功率不高的原因是踹腿的速度不夠快，力度不夠大以及實效性低等。
第二，側踹腿從客觀角度來講應該是進攻腿法，在比賽中大多用來作為防守使用，很少用于擊打運用。在主動進攻后，存在著被對手抱腿摔的問題。
第三，運動員很少使用側踹腿連擊進攻;在使用中也很少與其他技法相結合，或者在連續使用不同技法時存在著技術的不連貫性。

4.2 建議

從第十二屆全運會來看，國內運動員在散打比賽中的腿法技法使用仍存在一些不足，因此，在實際的訓練與應用中，應該加強一下幾點：
第一，相比于一般的運動員，優秀的運動員在使用側踹腿時，能有更大的角度[16]，因此，為了達到最有力的發揮角度，運動員平時應該加強展寬和踹擊時的角度訓練。運動員在使用側踹腿時，應該使骻和膝能夠得到充分施展。
第二，不同的運動員有著不同技法特點，對側踹腿的掌握程度以及使用技巧也不同，因此，運動可以使用側踹腿組合不同的戰術來提高自身的散打技術，從而可以從容面對使用不同技法的對手。
最后建議運動員在平時除了加強腿部力量的訓練，還要開愚發力。在使用側踹腿進行攻擊或防守時，應該盡量提高踹退高度，同時盡量提高膝的高度。